「ライフスタイル」の記事一覧

認知症が生活習慣で予防できる理由と意識すべき9つのリスク要因。

ライフスタイル 最新トピックス 身近な病気

日本は世界一の長寿国。 医療技術の発展とともに寿命はどんどん延びています。 でもその一方で、認知症に代表される高齢期ならではの疾患にかかる人がとても多くなりました。 認知症のメカニズムから予防の方法、認知症患者との生活な・・・

マインドフルネスを日常に取り入れる方法まとめ。今話題の実践事例を紹介!

メンタルヘルス ライフスタイル

このほど話題のマインドフルネス。 「今ここに最大限に集中する」ことでさまざまなパフォーマンスを向上させるというもの。 日本では急激にその知名度を上げ、企業ではストレス緩和や業務効率を上げるためのセミナーが開かれたり、医療・・・

便秘と食事の関係性は?栄養吸収の基本知識と予防に効果がある食事

ライフスタイル 身近な病気 食事

これまでこのサイトでは便秘についてさまざまに取り上げてまいりました。 便秘は腸管の働きにもかかっていますし、ストレスなどの影響もうけますが、基本は食べたものに強く依存すると考えて良いでしょう。 今回は、便秘と関連の強い食・・・

便秘には睡眠が重要な理由。研究結果からわかるメカニズムとは

メンタルヘルス ライフスタイル 睡眠 身近な病気

便秘でお困りの方、同時に睡眠不足ではないですか? 逆に眠りの質が低くて、いつも寝た気がしない・日中眠たいという方、同時に便秘気味ではないでしょうか? 便通と睡眠の状態は深い関係があります。 今回は、それを証明した代表的な・・・

天候が原因で起こる気象病の1つ天気痛とは?具体的な症状とおすすめの対処の仕方

ライフスタイル 身近な病気

冬から春ごろにかけては比較的安定した天気が続いてきました。 でもこれから夏にかけては、梅雨の時期や台風・真夏時の急な雷雨など、天候の急激な変化が多くなります。 ストレスを感じやすい繊細な体質の方は、そんな天候に体調がもの・・・

便秘と循環器疾患の関係性まとめ。最新の研究から明らかになった結果とは

ライフスタイル 身近な病気

便秘で悩んでいるけれども、日々の生活が最優先で、お通じの不具合は後回しになりがちです。 便秘は、それだけでは我慢できないほど辛いケースは多くなく、改善しなくとも命にかかわるわけではない。 生活する上でそれほど障害になって・・・

便秘の改善法でおすすめの看護技術「温罨法」の効果と具体的なやり方

ライフスタイル 身近な病気

便秘の改善方法、皆さんはどんなことを試した経験がありますか? 野菜をたくさん食べる、水分をたくさん摂る、便秘薬を飲む… 便秘には種類があり、それに合わせた自分に合った改善法があれば最善ですが、それはもはや自分であれこれ試・・・

生活習慣病が本当に怖い理由とは?今すぐできる簡単セルフチェック!

ライフスタイル 身近な病気

日本の死因を占める疾患のトップ4は、がん、心疾患、脳血管疾患、肺炎。 生活習慣病といわれる疾患で占められているのです。 世の中では、医療の発達から健康寿命が延び、超高齢化社会を目前に、疾患予防の取り組みが盛んになりました・・・

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